Ateliers cuisine en ligne

1h30 – 15€ ou 3 ateliers 40€

épices ayurvédiques

Des ateliers de cuisine végétarienne et ayurvédique en ligne pour intégrer des recettes faciles et nourrissantes au quotidien, depuis chez soi. Pour que votre alimentation devienne une source d’énergie, de l’élaboration de la recette à la digestion.

Un atelier culinaire par mois

Chaque mois je vous propose une thématique différente en fonction de la saison.

L’atelier cuisine d’Harmonie & Bien-Être est un doux mélange entre détente et  découverte.


Ensemble, nous allons vivre un bon moment, sain et gourmand ! 


1- L’atelier démarre par quelques minutes joyeuses de détente.

2- Puis, nous passons à la recette du mois ! La recette du jour se base sur une cuisine nutritionnelle ayurvédique et végétarienne.

3- Également, durant l’atelier, des partages sont faits autour d’un thème (bien-être, digestion, saisons etc.). Je vous partage mes astuces ayurvédiques et répond à vos questions en lien avec la thématique du mois.


Les ateliers sont en visio en direct sur crewdle.

Photo d'un repas sain et gourmand végétal

Inscription à l'unité ou Pack 3 ateliers cuisine

Atelier culinaire à l’unité :

 

Avez-vous flashé sur un atelier ? Vous souhaitez passer un bon moment en cuisine ce mois-ci ?
Il vous suffit de réserver votre place en cliquant sur le lien d’inscription sous l’atelier mensuel. 

 

Pack 3 ateliers cuisine :

Vous souhaitez participer à plusieurs ateliers cuisine durant l’année ? Vous avez envie de découvrir les astuces de saison de l’Ayurvéda ? Aimeriez-vous cuisiner davantage des produits de saison ? Ou encore végétaliser votre alimentation sur l’année ?

Je vous propose un Pack de 3 ateliers cuisine. Vous bénéficiez ainsi de 3 ateliers au choix pendant l’année à un tarif préférentiel. Une fois le pack commandé, il vous suffit d’adresser un mail à contact@harmonie-et-bien-etre.com pour vous inscrire à l’atelier du mois. 

photo de découpes de légumes

A qui s'adresse l'atelier cuisine ?

L’atelier de cuisine en ligne est idéal si tu souhaites :

– apprendre à cuisiner simplement avec ton matériel 

– prendre confiance en toi dans la réalisation de tes assiettes

– découvrir de nouvelles recettes riches en vitalité et gourmandes

– végétaliser davantage ton alimentation pour gagner en énergie

– acquérir les bons réflexes d’une alimentation équilibrée

– améliorer ta digestion au fur-et-à-mesure des ateliers cuisine

– découvrir des astuces bien-être de saison pour toute la famille 

– passer un bon moment de détente depuis chez toi en petit comité 

Les prochains ateliers cuisine en ligne

Galette des rois pour l'atelier cuisine végétarienne et ayurvédique pour l'épiphanie.

Epiphanie ayurvédique 

Le lieu : en ligne, en direct
Quand : le 04/01/23 de 18h à 19h30

Recette : Galette des rois ayurvédique
Bonus : Astuces ayurvédiques autour des desserts et leur digestion

Crêpes sucrées

Les bases de la cuisine ayurvédique

Le lieu : en ligne, en direct
Quand : le 08/02/2023 de 18h à 19h30

Recette : crêpes ayurvédiques 

Bonus : les bases cuisine & Ayurvéda

Petits pois pour réaliser la recette du biryani végétarien

Spécial printemps

Le lieu : en ligne, en direct
Quand : le 08/03/2023 de 18h à 19h30

Recette : riz Biryani végétarien 

Bonus : Les bases pour prendre soin de soi au printemps avec l’Ayurvéda

Comment se déroule les ateliers culinaires ?

  1. Vous vous inscrivez à l’atelier de votre choix.  Puis, vous recevez un mail de confirmation dès l’inscription.
  2.  Ensuite, quelques jours précédents l’atelier, vous recevez la liste des ingrédients et du matériel nécessaire à l’atelier. Également, dans ce mail vous avez le lien sur lequel se connecter le jour J. 
  3. Le jour de l’atelier, vous vous connectez via le lien envoyé depuis un appareil connecté en wifi et vous profitez pleinement de l’expérience. Le cours se décompose ainsi : un exercice de détente, une recette, les tips ayurvédiques du mois. 
  4. Enfin, le lendemain, vous recevez par mail la fiche recette pour refaire la recette du mois à volonté.
 

Vous souhaitez mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie pour retrouver votre énergie ? Je vous accompagne en individuel avec le programme Clarté & Actions durant 3 mois.

portrait emmanuelle lecach - coach en santé et bien-être à travers l'ayurvéda et l'énergétique

Je suis Emmanuelle Lecach, praticienne en Ayurvéda, spécialisée dans la nutrition

À travers mon chemin de vie et mes formations, j’ai pris conscience de l’importance de prendre soin de soi et de son de son environnement.

 

J’ai aujourd’hui à cœur de partager avec vous ce savoir à travers mes services, accompagnement en nutrition ou ateliers.

 

J‘accompagne avec bienveillance les personnes désireuses de passer à l’action pour retrouver un équilibre. A travers l’alimentation et l’hygiène de vie, vous impactez votre bien-être de façon globale, durable et naturelle.

Besoin de définir ensemble lequel des accompagnements est fait pour vous?