Avant tout, les doshas, Vata, Pitta, Kapha sont un concept fondamental en Ayurvéda, ce sont trois énergies essentielles. Ces forces énergétiques permettent de comprendre le fonctionnement de l’humain et tout ce qui l’entoure, vivant ou non. Dans cet article, un focus est fait uniquement sur la compréhension générale des doshas pour l’être humain.
Les doshas et les les éléments ?
Ainsi, comme vu dans l’article sur l’Ayurvéda, cette médecine traditionnelle décrit tout ce qui existe avec une proportion plus ou moins importante des éléments. Les 5 éléments sont l’air, l’espace, le feu, l’eau et la terre, et ont des qualités différentes. Ces qualités peuvent être : plus ou moins sec, chaud, léger, mobile.
Egalement, ces éléments sont réunis par paire, que l’on nomme les doshas. Vata est composé d’air et d’espace, Pitta de feu et d’eau et Kapha de terre et d’eau. Chacun adopte des caractéristiques et des fonctions liées aux éléments dont il est composé. Pour résumer cela, voici ci-dessous les fonctions des doshas,
Vata, Pitta, et Kapha dans le corps.
Fonctions et caractéristiques des doshas : Vata, Pitta, Kapha
Vata 💨
- éléments : Le dosha Vata est composé des éléments air et espace (éther).
- qualités : sec, mobile, léger, subtil, froid.
- Fonctions : Vata gouverne les différents mouvements du corps
- Siège : le côlon est le siège principal de Vata
Pitta 🔥
- éléments : Le dosha Pitta est composé des éléments feu et eau.
- qualités : chaud, mobile, léger, humide
- Fonctions : Pitta gouverne toutes les transformations, de la digestion à la compréhension
- Siège principal : l’estomac et l’intestin grêle
Kapha 🌼
- éléments : Le dosha Kapha est composé des éléments terre et eau.
- qualités : lourd, stable, froid, humide
- Fonctions : Kapha gouverne la substance
- Siège principal : partie supérieure de l’estomac et la poitrine
Comment utiliser les doshas pour sa santé ?
Tout d’abord, la base d’une bonne santé est selon l’Ayurvéda un équilibre de ces trois doshas. Par conséquent, dès lors qu’un des doshas est en excès (trop présent) ou insuffisant, alors la maladie se crée. Ils sont eux-mêmes gouvernés par notre force digestive (agni), et permettent la fabrication de tissus sains. Ainsi, prendre soin de sa digestion et maintenir en équilibre les doshas permettent d’éviter les maux et maladies.
Afin de respecter ce principe, une seule règle d’or est à respecter. Cette règle est : le semblable augmente le semblable et le contraire le diminue. Autrement dit, pour diminuer une énergie en excès, nous apportons des qualités contraires aux éléments dont il est composé.
Finalement, prenons l’exemple pour le dosha Vata, si celui-ci est trop présent chez un individu, il va ressentir de la raideur, des ballonnements, des douleurs, une peau sèche. Donc, le but est d’améliorer sa digestion et de baisser le dosha Vata pour revenir à son équilibre. Pour cela, nous apportons des qualités contraires à ce dosha comme la douceur, la chaleur, l’ancrage ou l’onctuosité. Cela se retrouve dans l’alimentation (ex: plats chauds et onctueux) mais également dans les vêtements (couleurs, textures), les soins ou les activités
Maintenir Vata, Pitta, Kapha en équilibre
Les trois doshas sont présents en chacun de nous avec des proportions différentes, cela représente notre propre équilibre. En fonction de cette équilibre, une alimentation, des soins et des activités seront préconisés de façon à maintenir cet équilibre.
Ainsi, la prévention est la clé de l’Ayurvéda qui permet de maintenir une santé optimale. Cela passe par l’apprentissage de soi : s’observer, comprendre, agir. Si tu souhaites faire ce travail pour trouver ton équilibre et éviter des maux à répétition, nous pouvons en discuter ensemble par téléphone gratuitement : prendre rdv.
